법륜스님의 전기충격기 요법은 정말 효과가 있다.

#1 습관을 고치고 싶다면 지져라.

바꾸고 싶은 습관이 절로 나올 때 마다 자신의 몸에 전기충격기를 지져서 습관을 고칠 수 있을까?

나는 비슷한 경험을 했다. 비록 전기충격기 요법은 아니지만..

신체에 물리적으로 충격을 가하는 원리는 비슷하다고 본다.

 

#2 필자의 침 뱉는 습관

등짝 스매싱

나는 오래전에 침 뱉는 아주 나쁜 습관이 있었는데

내가 침을 뱉을 때 마다 친구는 내 등짝을 따갑게 때려주었다.

계속 맞다보니 어느날은 좀 짜증이났다. (아파서)

그래도 내 친구는 굴하지 않고 내가 침을 뱉으려고 하거나 뱉을 때 마다 등짝을 아주 따끔하게 때렸다.

#3 어느순간 멈춘 침 뱉기

나도 모르게 침 뱉는 습관은 어느순간 고쳐져 있었다.

15년넘게 지난 지금까지도 그 침 뱉는 습관은 다시 재발된 적이 없다. 

나는 ' 아 침 안뱉어야지' 라고 생각하지 않았고 고치려고 노력하지 않았다.(고칠 생각이 없었기 때문에)

그냥 습관적으로 침을 뱉었고 친구는 그걸 볼 때마다 내 등짝을 때렸을 뿐 인데..